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心理健康要怎么做?心理健康是指自我意識(shí)良好。其核心就是自知和自愛(ài)。自知是了解自己的真實(shí)水平，量力而行。自愛(ài)就是愛(ài)惜自己、保護(hù)自己、重視自己。一個(gè)人只有心理健康才能正常的生活，體會(huì)到生命的樂(lè)趣，那么心理健康要怎么做?
了解自我、悅納自我。：一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值,既能了解自己,又能接受自己,具有自知之明,即對(duì)自己的能力、性格、情緒和優(yōu)缺點(diǎn)能做出恰當(dāng)、客觀的評(píng)價(jià)
接受他人,善與人處：心理健康的人樂(lè)于與人交往,不僅能接受自我、也能接受他人,悅納他人,能認(rèn) 可別人存在的重要性作用，能為他人所理解
熱愛(ài)生活，樂(lè)于工作和學(xué)習(xí)：心理健康的人珍惜和熱愛(ài)生活,積極投身于生活,在生活中盡情享受人生的樂(lè)趣。在工作中盡可能地發(fā)揮自己的個(gè)性和聰明才智,并從工作的成果中獲得滿足 和激勵(lì),把工作看作是樂(lè)趣而不是負(fù)擔(dān)
面對(duì)現(xiàn)實(shí)、接受現(xiàn)實(shí)：能夠主動(dòng)地去適應(yīng)現(xiàn)實(shí),進(jìn)一步地改造現(xiàn)實(shí),而不是逃避現(xiàn)實(shí)。 對(duì)周圍事物和環(huán)境能作出客觀的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)并能與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好的接觸,既有高于現(xiàn)實(shí)的理想,又不會(huì)沉湎于不切實(shí)際的幻想與奢望
協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好：心理健康的人愉快、樂(lè)觀、開(kāi)朗、滿意等積極情緒狀態(tài)總是占據(jù)優(yōu)勢(shì)的，喜不狂、憂不絕、勝不驕、敗不餒、謙遜不卑,自尊自重,既不妄也不畏縮恐懼，對(duì)于無(wú)法得到的東西不過(guò)于貪求，對(duì)于自己能得到的一切感到滿意,心情總是開(kāi)朗的、樂(lè)觀的
西安附兒中醫(yī)醫(yī)院“兒童發(fā)育行為疾病&生長(zhǎng)發(fā)育疾病名醫(yī)..[詳細(xì)]
