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女性出現(xiàn)宮寒的情況,并不是一朝一夕形成的。每次到了冬季的時候,很多女人都為了美麗而經(jīng)常穿很少的衣服,有些時候還會裸露肌膚在外面,再加上有些女人對冷飲的喜好,這些都是會導致女人出現(xiàn)宮寒的情況。一旦女人出現(xiàn)宮寒的情況,就會引發(fā)痛經(jīng)或者月經(jīng)不調(diào)的情況出現(xiàn),嚴重的話,還會讓女人出現(xiàn)不孕的情況,所以在日常生活中,女人就應(yīng)該吃一些可以調(diào)理宮寒的食物,今天小編就為大家推薦幾款可以調(diào)理宮寒的食物,希望能對女人有所幫助。
宮寒調(diào)理妙招
當歸
當歸這種食物是非常常見的一味中藥材,具有抗癌跟提高免疫力的作用。根據(jù)古書的記載,當歸還具有補血的效果,能夠治療痛經(jīng)跟緩解宮寒的情況,是一款對女人非常有好處的中藥,在平時燉湯的時候,適量加一點當歸就有這個效果。
桑葚干
桑葚干里面含有非常多的鐵物質(zhì),差不多100克的桑葚干就按壓42毫克的鐵,經(jīng)常被稱為補血果。如果我們想要食用桑葚干的時候,可以在小米粥在熬煮的時候加一點桑葚干,是具有補血跟調(diào)理宮寒的效果,也能夠幫助女人起到美容的效果。
紅豆
紅豆是很常見的食物,具有滋補強壯跟健脾養(yǎng)胃的效果,同時也是具有可以補心血跟祛除宮寒的效果,可以幫助女人祛除宮頸位置的寒氣,從而改善宮寒癥狀。
益母草
說到對女人比較好的中草藥有哪些,益母草肯定是其中的一種,因為益母草是具有活血調(diào)經(jīng)的效果,也可以利水消腫,當女人出現(xiàn)宮寒的情況,也是可以食用益母草來進行調(diào)理。
宮寒調(diào)理妙招
花生紅棗湯
材料:花生200克、紅棗50克。
做法:先把花生剝殼,但是不要剝掉花生表面那層紅紅的膜,紅棗直接去核后洗凈。鍋里倒入清水,把花生跟紅棗全部都扔掉鍋里慢慢燉煮到花生熟透的時候即可。
當歸羊肉生姜湯
材料:當歸、羊肉、生姜。
做法:先把當歸洗凈切片,羊肉洗凈后切片,生姜洗凈也切成片。鍋里倒入清水,加入當歸煮開之后再加入羊肉跟生姜,采用小火慢慢燉煮,煮到羊肉都變爛的時候,再加入適量的食鹽攪拌一下即可。這樣一道美味的羊肉湯就完成了,可以直接吃肉喝湯。
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