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美容健康的妙招

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  • 發(fā)布時(shí)間:2021-09-13 08:43:47
  • 來源:中醫(yī)中藥百科網(wǎng)

1、撓頭皮

方法:坐位,兩手十指分開,以指腹或指夾緊貼頭部?jī)蓚?cè)皮膚,拇指自太陽穴向耳上穴(耳尖直上三橫指處)來回推擦,其余四指隨著拇指移動(dòng)推擦,以有熱麻感為度。

作用:可疏利頭皮,促進(jìn)供血。

2、擦頸項(xiàng)

方法:?jiǎn)握茩M置后頸部,來回往返擦動(dòng)30次。

作用:可促進(jìn)供血,以利容顏。

3、推前額

方法:

①單掌小魚際并置印堂穴處,兩掌根緊貼兩眼眶上緣,稍用力向太陽穴分推30次。

②兩拇指按在兩側(cè)太陽穴上,兩食指屈起以橈側(cè)面從印堂穴處開始向外側(cè)推刮眼眶,同時(shí)輕輕帶動(dòng)推抹上下眼瞼,推至太陽穴處時(shí),與拇指合力捏起眼角皮膚,整個(gè)動(dòng)作操作30次。

作用:可除去前額皺紋及眼角魚尾紋。

4、捏眉弓

方法:用雙手拇指與食指分捏住側(cè)眉弓處皮膚,由內(nèi)向外輕輕捏拿30次。

作用:可防止上眼瞼下垂。

5、提眼瞼

方法:

①雙跟上視,以兩食指分別將兩側(cè)下限瞼慢慢向上推動(dòng),然后,再慢慢推回原位,重復(fù)10次。

②兩眼閉起,繼用力睜開一眼上視后,閉目。如法睜開另一眼。一睜一閉為一次,計(jì)作10次。

作用:有助收緊下眼瞼肌肉,防止“眼袋”的形成。

6、抬下頦

方法:撅嘴,下頦盡力向上抬起,做接吻狀,使前頸部肌肉繃緊,然后以掌上下擦動(dòng)30次。

作用:可減少頸部皺紋,使頸光潔如玉。

7、收雙頰

方法:撅嘴,向左用力努起并鼓氣。右頰肌肉繃緊,繼以單掌上下推擦30次,然后換方向如法操作。

作用:可防止兩側(cè)面頰肌肉松弛。

8、運(yùn)雙目

方法:端正凝視,頭正腰直,兩眼球先順時(shí)針方向緩緩轉(zhuǎn)動(dòng)10次,然后瞪眼前視片刻,再逆時(shí)針方向如法操作。

作用:久久練習(xí),可使雙目顧盼靈活,神采奕奕。

9、撙顏面

方法:兩掌相互擦熱,緊貼兩側(cè)顏面部上下擦動(dòng),以整個(gè)面部微微發(fā)熱為度。

作用:可使顏面部皮膚細(xì)滑光澤,擦?xí)r若先敷以質(zhì)優(yōu)化妝品,則效果倍增。


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鄭壽全,字欽安,生于清道光四年(1824),卒于清光緒三十二年..[詳細(xì)]

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