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推拿哪些地方可以延年長(zhǎng)壽？年紀(jì)越大的時(shí)候，越是害怕死亡，生老病死是自然規(guī)律，不要過分在意。當(dāng)然，平日里有做保健的人，更不容易生病，自然活得會(huì)久一點(diǎn)。其中，平日里學(xué)會(huì)按摩，對(duì)于延年益壽是有益處的。當(dāng)然，前提是你要按對(duì)地方，用對(duì)方法才行。小編提醒，平日里按摩下面說到的這個(gè)4個(gè)部位，延年益壽效果挺不錯(cuò)的，可以試一試。
按摩哪些部位能延年益壽
部位一、前胸
前胸分布胸腺，胸腺分泌出來的物質(zhì)，能夠監(jiān)視并且消滅身體內(nèi)的變異細(xì)胞，而且還具有抗感染和抗病的能力，對(duì)延緩人體衰老有一定的作用。對(duì)此，建議每天堅(jiān)持按摩前胸，幫助激活胸腺，起到防病延年的作用。
一般來說用你的手掌上下摩擦你的前胸，摩擦一百到兩百次就差不多了。
部位二、腋窩
很多的腋窩被觸摸之后，會(huì)自然的大笑。這是因?yàn)樵摬课豢墒巧窠?jīng)、淋巴、血管最多最豐富的地方。笑能夠促使器官都得到運(yùn)動(dòng)，從而促進(jìn)血液循環(huán)，讓各大器官能夠得到更多的養(yǎng)分和氧氣的交換，促使人的大腦、心臟、肺部都受益匪淺。
平日里讓家人或是另一半觸摸你的腋窩，讓自己多笑一笑。每次觸摸腋窩后，想笑的時(shí)候忍一忍，直到實(shí)在忍不住了以后停止。
部位三、脊柱
脊柱兩側(cè)分布的經(jīng)絡(luò)，與人體的五臟六腑有極為密切的關(guān)系，經(jīng)常按摩脊柱，能夠疏通經(jīng)絡(luò)，促使氣血運(yùn)行、血脈暢通，從而滋養(yǎng)全身的器官。
注意了，脊柱可是很重要的地方，不能自己隨意按摩，想要按摩的話，要到中醫(yī)院的推拿科進(jìn)行按摩。因?yàn)榉钦?guī)的診所或是養(yǎng)生店，無法確保按摩師的資質(zhì)，若是對(duì)方不夠?qū)I(yè)的話，被按摩之后，也許會(huì)造成極大的損傷。
部位四、腳底
腳底不僅穴位多，而切經(jīng)絡(luò)也多。還有人科學(xué)家認(rèn)為，腳底上分布的末梢神經(jīng)有成千上萬，它們與大腦、心臟聯(lián)系十分的密切。平日里多按摩腳底，可以更好的將遠(yuǎn)端的血推向心臟和全身，調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽平衡，起到防治疾病，健身益壽的功效。
其中，按摩腳底方法有挺多的，比如說經(jīng)常彎彎腳趾，踩鵝卵石，穿著襪子在指壓板上行走。還可以按壓腳心等等，都能夠起到按摩腳底的效果。
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