中醫(yī)中藥百科網(wǎng)【官網(wǎng)】
腎虛不光發(fā)生在男性身上,同樣的女性也會腎虛,雖然其癥狀表現(xiàn)略有不同,但是補腎的方法不分男女,今天中醫(yī)中藥網(wǎng)小編教大家食補補腎法。
腎虛都有哪些癥狀
男人:常見癥狀有脫發(fā)、失眠、遺精、不育,
女人:表現(xiàn)為容顏早衰、膚色暗沉干燥、易長色斑、乳房下垂、月經(jīng)不調(diào)等。
補腎的食物有
2、板栗
板栗是我們在冬季的時候經(jīng)常會食用的一種食物,它味甘性溫,含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素,特別是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高于一般干果。
栗子有補腎的功效,腎虛腰痛,雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。
2、狗肉
狗肉雖然可以達(dá)到補腎的效果,但是我們盡量是避免食用的,狗肉除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。
3、干貝
又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為:“干貝補腎,與淡菜同?!?
4、桑椹
俗稱桑果。性寒,味甘,有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云:“桑椹益腎臟而固精,久服黑發(fā)明目?!?
清·王孟英還說:“桑椹滋肝腎,充血液,健步履?!惫誓I虛之人,尤其是腎陰不足者,食之最宜。
補腎常用中藥
可以補腎的藥材有很多,常用于煲湯或者做菜的有山藥、紅棗、蓮子、鎖陽、肉蓯蓉、杜仲、白茯苓等。
中醫(yī)有舌診,常用作診斷病癥的依據(jù),部分人觀察自己的舌頭..[詳細(xì)]
西安附兒中醫(yī)醫(yī)院“兒童發(fā)育行為疾病&生長發(fā)育疾病名醫(yī)..[詳細(xì)]