什么粥養(yǎng)脾胃?

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• 發(fā)布時(shí)間：2021-06-02 13:01:45
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什么粥養(yǎng)脾胃?脾胃不好的危害性很大，如果不及時(shí)調(diào)理的話，可能會(huì)導(dǎo)致患者運(yùn)化能力下降、代謝異常、精神不振以及加重心臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)心腦血管疾病等。要想避免這些危害出現(xiàn)，就要做好脾胃調(diào)理，多吃一些有助于病情恢復(fù)的食物，如蓮子芡實(shí)粥、扁豆山藥蓮子粥等。具體的下文做出了詳細(xì)介紹，一起去看看吧。什么粥養(yǎng)脾胃?

1、 山楂萊菔子粥

脾胃不好可以多吃山楂萊菔子粥，因?yàn)榇酥嗑哂薪∑B(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣的功效，多食能夠幫助緩解病癥，達(dá)到治療的效果。主要做法：取適量山楂、萊菔子、粳米，然后將這些洗凈一同放入鍋中加水煮粥，煮熟后即可食用。

2、 蓮子芡實(shí)粥

蓮子芡實(shí)粥具有健脾補(bǔ)腎、養(yǎng)心安神的功效，多食也能調(diào)理脾胃，改善不良病癥。主要做法：取適量蓮子、芡實(shí)、大米，然后將它們一起放入鍋中加水用大火煮開(kāi)，之后再轉(zhuǎn)小火慢慢煮成粥即可。

3、神曲陳皮粥

此粥具有健脾、助消化的作用，也很適合脾胃不好的人食用。主要做法：取適量神曲、陳皮、大米，然后將神曲、陳皮研成細(xì)末加水浸泡，一段時(shí)間后取出放入鍋中加水煎熬，煎好后去渣取汁，然后再將藥汁與大米一同煮粥，煮熟后即可。

4、 扁豆山藥蓮子粥

扁豆山藥蓮子粥也很適合患者食用，因?yàn)榇酥嘁簿哂薪∑⒌墓πВ嗍硨?duì)疾病恢復(fù)也有很大的幫助。主要做法：取適量白扁豆、山藥、蓮子、粳米，然后將這些食材一起放入鍋中加水煮成粥，煮熟后適溫即可食用。

5、 山藥紅棗糯米粥

脾胃不好也可以多吃山藥紅棗糯米粥，因?yàn)榇酥嘁材芙∑ⅰB(yǎng)胃。主要做法：取適量山藥、紅棗、糯米，然后將山藥去皮切塊，之后再將所有食材一起放入鍋中加水煮粥，煮好后就可食用。

什么粥養(yǎng)脾胃?除了這些粥食物之外，患者還可以多吃南瓜胡蘿卜小米粥、板栗核桃粥、牛奶大棗粥、紅薯甜粥、雞肉皮蛋粥等，這些食物都具有開(kāi)胃生津、健脾安神的功效，適當(dāng)食用有助于疾病恢復(fù)，實(shí)現(xiàn)最佳的健康生活。另外還要提醒患者們一點(diǎn)，健脾單靠飲食無(wú)法實(shí)現(xiàn)最佳的恢復(fù)效果，還要注意規(guī)律生活，避免熬夜，避免過(guò)度勞累，避免酗酒吸煙等。

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