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3個喝粥禁忌?相信對于粥的好處大家都深有體會，特別是身患腸胃病或者大病久愈的病人，喝粥更容易被人體吸收大部分的營養(yǎng)，而且喝粥對發(fā)燒的病人而言還能起到散熱的功效。而女性朋友經(jīng)常喝粥，還能達到養(yǎng)顏的目的，不過也是要達到幾個條件才可以。3個喝粥禁忌?
1.注意喝粥的時間和量。
有些人認為粥這種食物一日三餐都可以吃，但實際上不同時間吃的效果是不一樣的。喝錯了甚至會有反效果。喝粥的時間最好是早上起來空腹的時候喝，此時人體的腸道屬于比較脆弱的時候，喝粥可以緩解腸道的饑餓，為人體提供營養(yǎng)，還能為下一頓做準備。但切記喝粥時要注意搭配，不要吃過于油膩的食物，影響腸道吸收。同時也不應(yīng)過量食用，以免引起身體不適，如腹脹。
2、注意喝粥的溫度。
喝湯的時候我們總會等攤涼的時候再吃，同理喝粥也是一樣的。經(jīng)常喝太熱的粥，會刺激食道，造成胃粘膜受損，引起腸道發(fā)炎，嚴重的甚至會導致癌癥的出現(xiàn)。
3、不適合搭配生魚片。
一些靠近沿海地區(qū)的居民特別喜歡在喝粥是搭配一些鯉魚或者三文魚的生魚片，但這種習慣是不可取的。因為生魚片中含有大量對人體有害的寄生蟲，人體食用后寄生蟲會依靠腸道或者胃部的殘余作為營養(yǎng)成分，長期下去會誘發(fā)各種疾病。
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