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藥粥能養(yǎng)生嗎?在我們的飲食結(jié)構(gòu)里，包含許多 類型的粥，尤其是年齡稍大的群體，平常喜愛在家里里邊煮粥來吃，日常生活的飲食搭配有很多五谷雜糧，這種食材都能夠制成粥來吃，例如小米湯、紅豆黑米粥及其小米粥這些，這種粥有一大益處，那便是吃完非常容易消化吸收，在這些處在亞健康狀態(tài)的群體，平常能夠多吃一些藥膳粥。藥粥能養(yǎng)生嗎?
春季肝陽易動(dòng)，常使人肝火頭痛、眩暈?zāi)砍?，有此病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，對降低血壓、減少煩燥有一定好處。春季也是小兒單板機(jī)疹多發(fā)季節(jié)，若及早發(fā)現(xiàn)，也可煮芹菜粥給小兒食用，以達(dá)到解表透疹的目的，此外，芹菜粥也頗適宜于生長發(fā)育旺盛的孩童食用。陰虛證主要表現(xiàn)為腰膝酸軟、夜間盜汗、虛煩失眠、手足心熱、口鼻干燥、干咳少痰或痰中帶血、大便干燥、舌紅少苔、脈細(xì)或細(xì)數(shù)。
棗皮粳米粥 取大棗30克，粳米50克，冰糖適量。先將棗皮洗凈，去核，與粳米同入沙鍋煮粥，待粥熟時(shí)，加入適量冰糖即成，每天1次。功具潤肺止咳，養(yǎng)心安神。適用于肺陰不足、干咳少痰或痰中帶血、虛煩失眠、神志恍惚者。
百合粳米粥 取百合30克，粳米50克，冰糖適量。將百合洗凈，與粳米同煮粥，加入適量冰糖即成。頓服。適用于肺陰不足、干咳少痰或痰中帶血、虛煩失眠、神志恍惚者。
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