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養(yǎng)心功屬存想派養(yǎng)生功法，由王永懷整理發(fā)表于1985年。
臨床應(yīng)用：用于調(diào)心，以養(yǎng)為主，練養(yǎng)兼顧，對(duì)健身治病，振奮精神，開(kāi)發(fā)智力有一定作用。
練功方法：無(wú)特定姿勢(shì)，以舒適為主，每次練功時(shí)間，少則3～5分鐘，多則15～20分鐘都可以，預(yù)備一強(qiáng)彩色畫片，內(nèi)容為1～2朵充滿畫面的鮮花(最好是牡丹)，配有一些青枝綠葉，練功開(kāi)始時(shí)看一下畫面，然后輕輕地自然地閉目想著畫面形象，同時(shí)心中默念3遍拉長(zhǎng)音”和一一——”。想到一定的時(shí)候，鮮花形象沒(méi)有了，頭腦里也沒(méi)有雜念。維持此狀態(tài)即可。最后收功時(shí)，再想一下鮮花形象，睜開(kāi)眼睛，恢復(fù)正?；顒?dòng)。練功時(shí)須注意：舌輕舐上腭，呼吸自然，全身放松。存想畫面時(shí)意念要輕，不一定要想得很清楚。發(fā)現(xiàn)幻覺(jué)要不追求不驚慌，放松自然地保持在原來(lái)的狀態(tài)上。在練功中通常的聯(lián)想和推理即是雜念。任何感覺(jué)由它自生自滅，不要人為干預(yù)。練本功法時(shí)可同時(shí)兼練其他動(dòng)功，但要兼練自發(fā)動(dòng)功和其他靜功。
氣功保健也是中醫(yī)保健養(yǎng)生的一個(gè)手段，隨著養(yǎng)生熱潮的到來(lái)..[詳細(xì)]
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