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洗浴的溫度需要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)和需要進(jìn)行選擇，一般來(lái)說(shuō)，以下幾個(gè)溫度范圍是比較適合的：
熱?。簻囟仍?0℃左右，適合于各類病人及正常人。一般來(lái)說(shuō)體質(zhì)好，可溫度高些，體質(zhì)弱則溫度低些。熱浴不但有藥物作用的療法，熱量本身的物理效應(yīng)即可起到許多治療作用。熱浴對(duì)體力有一定消耗，洗后應(yīng)休息并補(bǔ)充水分及適量食物，或于睡前洗浴，洗后即睡眠。
溫?。簻囟仍?0～40℃，適合于年老體弱，各類慢性病及皮膚美容等。一般水溫與人體接近、容易接受。開始進(jìn)行浴療時(shí)可使用溫浴，待適應(yīng)后逐漸升溫或降溫。
冷?。簻囟仍?0℃以下，一般不要低于5℃，冷浴適合于年青、體壯者。一般來(lái)說(shuō)體質(zhì)愈好，則可溫度愈低。開始進(jìn)行時(shí)溫度高些，以后漸漸降低。但溫度愈低，時(shí)間應(yīng)愈短。
此外，夏季和冬季洗浴的溫度也有所不同。夏季氣溫高，水溫應(yīng)在35℃～37℃左右，利于散熱;冬季氣溫低，水溫應(yīng)在37℃～39℃左右，過(guò)高易使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮，體內(nèi)的熱量散發(fā)不出來(lái)，尤其是在寒冷的夜晚，洗冷水澡后常會(huì)使人感到四肢無(wú)力、肩、膝酸痛和腹痛，甚至可能誘發(fā)關(guān)節(jié)炎及慢性胃腸疾病。
選擇合適的洗浴溫度要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)、健康狀況和季節(jié)等因素來(lái)決定。
洗浴要選擇合適的溫度，不同的洗浴方式選擇的水溫也大都不..[詳細(xì)]
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